En tant que vapoteur, vous vous êtes certainement déjà posé la question. La réponse à vos interrogations dépend de plusieurs facteurs dont notamment votre consommation antérieure de cigarettes et votre taux de nicotine. Voyons cela plus en détail.
Les facteurs qui influencent la consommation d’e-liquide
Le taux de nicotine
Le taux de nicotine dans votre e-liquide a un effet direct sur votre consommation. Plus le taux est élevé, moins vous aurez besoin de vapoter pour satisfaire vos besoins en nicotine. A l’inverse, un taux plus faible nécessitera une consommation d’e-liquide plus importante.
La consommation antérieure de cigarettes
Si vous étiez un gros fumeur de cigarettes classiques, votre consommation d’e-liquide sera probablement plus élevée. En effet, votre corps est habitué à une certaine quantité de nicotine par jour et cherchera à atteindre ce même niveau avec la cigarette électronique.
Quelle quantité d’e-liquide consommer par jour ?
Il n’y a pas de réponse unique à cette question car la consommation d’e-liquide varie d’une personne à l’autre. Cependant, une étude menée en France a montré que la consommation moyenne est d’environ 3ml par jour. Pour vous donner une idée, voici quelques exemples :
- Un fumeur de 20 cigarettes par jour consommera environ 3 à 5ml d’e-liquide par jour.
- Un fumeur de 10 cigarettes par jour consommera environ 1,5 à 3ml d’e-liquide par jour.
L’importance du dosage en nicotine
Le dosage en nicotine joue un rôle important dans la consommation d’e-liquide. Si vous ressentez le besoin de vapoter fréquemment, cela peut signifier que votre dosage en nicotine est trop faible. Au contraire, si vous ressentez des effets indésirables tels que des maux de tête ou des nausées, cela pourrait indiquer que votre dosage est trop élevé.
La consommation d’eau et d’autres boissons
Il est important de rappeler que vapoter, tout comme fumer, peut déshydrater. Il est donc conseillé d’augmenter votre consommation d’eau lors de votre passage à la cigarette électronique. En moyenne, un vapoteur consomme environ 2 litres d’eau par jour.
Et pour l’avenir ?
La recherche continue d’évoluer et de nouvelles études sont régulièrement publiées sur la consommation d’e-liquide et son impact sur la santé. Il est donc important de rester informé et de consulter régulièrement un professionnel de santé pour adapter votre consommation à vos besoins.
