Recette De Smoothie Banane & Poire

written by Cindy
7 · 18 · 23

Smoothie exotique à la banane et à la poire

 

Rien de tel pour démarrer la journée qu’un délicieux smoothie plein de vitamines. Notre recette de smoothie banane poire est une boisson rafraîchissante, facile à réaliser et délicieuse. Une touche de cannelle pour le peps, un soupçon de citron pour le zeste, et voici un smoothie qui fera frémir vos papilles.

Durée de la préparation : 10 minutes

Nombre de personnes : 4 personnes

Ingrédients :

Voici la liste des ingrédients nécessaires pour réaliser ce smoothie banane poire :

  • 2 bananes mûres
  • 2 poires bien juteuses
  • Le jus d’une orange et d’un citron
  • 1 cuillère à café de cannelle
  • 2 cuillères à soupe de yaourt à la vanille
  • 50cl de lait écrémé
  • Quelques glaçons

 

Instructions :

La réalisation de cette recette de smoothie est très simple. Suivez ces étapes :

Coupez les bananes et les poires en morceaux. Pas besoin d’éplucher les fruits, la peau apporte des nutriments supplémentaires à votre boisson. De plus, elle donnera une texture plus épaisse à votre smoothie.

Placez les fruits coupés dans un blender. Ajoutez le jus d’orange et de citron, ainsi que la cannelle. Le citron donnera un petit coup de peps à votre smoothie et l’orange apportera une douceur supplémentaire.

Ajoutez le yaourt à la vanille et le lait écrémé. Ces deux ingrédients apporteront de l’onctuosité à votre boisson. Si vous préférez un smoothie plus liquide, n’hésitez pas à ajouter un peu plus de lait.

Mixez le tout jusqu’à obtenir une consistance lisse et onctueuse. Ajoutez ensuite quelques glaçons et mixez à nouveau pour rafraîchir votre smoothie. Si vous le souhaitez, vous pouvez également ajouter quelques feuilles de menthe pour une touche de fraîcheur supplémentaire.

Servez votre smoothie immédiatement pour profiter de tous ses bienfaits. Vous pouvez le déguster tel quel ou l’accompagner d’une tranche de pain grillé pour un petit-déjeuner équilibré.

Conseils :

Pour une version encore plus gourmande de ce smoothie, remplacez le lait écrémé par du lait d’amande. Vous pouvez également ajouter des morceaux de mangue ou d’ananas pour une touche exotique, ou encore quelques graines de chia pour un apport en fibres supplémentaire. Enfin, une pincée de gingembre donnera un coup de fouet à votre boisson, parfait pour bien commencer la journée !

Alors, prêt à réaliser cette délicieuse recette de smoothie banane poire ? Bonne dégustation !

Author

Cindy

Je suis Cindy, une Végan de la première H ! Je vous partage sur mon site des idées de recettes végan, des actualité, de la culture et des articles de fonds sur notre mode de vie. J'espère sincèrement que vous prendrez plaisir à lire ces articles.

Mes derniers articles 

Qu’est-ce que la tendance healthy ?

Face à une prise de conscience croissante des enjeux de santé et d'environnement, les nouvelles tendances alimentaires se dessinent autour de l'alimentation dite "healthy". Mais qu'englobe réellement cette tendance ? Dans cet article, nous explorerons le concept de la...

Découvrez le célèbre nougat de Montélimar…

Le nougat de Montélimar est une friandise française très appréciée pour ses saveurs authentiques. Plus qu'un simple produit alimentaire, il symbolise toute une région, la Drôme provençale. Découvrez les spécificités de ce délice et l'importance de se rendre sur un...

Choisir la meilleure fontaine à eau pour 2024

Les fontaines à eau offrent une solution pratique et éco-responsable pour les entreprises. Découvrez les différentes options disponibles, des fontaines à bonbonne aux modèles filtrants réseau, ainsi que les critères essentiels pour choisir le modèle le plus adapté à...

Tout sur l’œuf entier liquide pasteurisé Cocotine

L'œuf entier liquide pasteurisé Cocotine est un produit pratique et polyvalent pour la cuisine et la pâtisserie. Fabriqué en France avec des œufs frais de poules élevées sur le territoire, il garantit qualité et traçabilité. Découvrons ensemble les avantages de ce...

Les bienfaits de la gomme propolis

La propolis est une substance naturelle aux multiples bienfaits, utilisée par les abeilles pour protéger leurs ruches. Riche en composés bioactifs, elle est notamment présente dans la gomme propolis et orange bio de Famille Mary. Découvrons ensemble les propriétés et...

Qu’est-ce que la tendance healthy ?

Face à une prise de conscience croissante des enjeux de santé et d'environnement, les nouvelles tendances alimentaires se dessinent autour de l'alimentation dite "healthy". Mais qu'englobe réellement cette tendance ? Dans cet article, nous explorerons le concept de la...