Le Smoothie Gingembre : Une explosion de vitamines dans votre verre
Préparez-vous à découvrir le goût vif et revigorant de notre recette de smoothie au gingembre. Cette boisson rafraîchissante est parfaite pour démarrer votre journée ou pour un coup de pouce d’énergie l’après-midi. Elle est emballée avec des fruits délicieux et bénéfiques pour la santé, notamment l’orange, la banane, le citron et la pomme. Ajoutez une touche de gingembre pour un coup de pouce supplémentaire et vous obtiendrez un smoothie irrésistible.
Durée de préparation : 10 minutes
Nombre de personnes : 4
Durée de cuisson : 0
Liste des ingrédients
- 1 orange
- 1 banane
- 1 citron
- 1 pomme
- 2 cuillères à café de gingembre frais râpé
- 2 cuillères à café de miel (facultatif)
- 1 tasse de lait de coco
- 1 carotte
- 1/2 mangue
- 1 kiwi
- 4 tranches d’ananas
- 1 tasse d’eau
Instructions détaillées pour la préparation
Commencez par peler l’orange, la banane, le citron, la pomme, la carotte, la mangue, le kiwi et le gingembre. Assurez-vous de bien enlever toutes les graines et les parties dures. Pour le gingembre, utilisez une cuillère pour gratter la peau avant de le râper.
Coupez tous les fruits en morceaux de taille moyenne. Pour le citron et l’orange, essayez de conserver autant de pulpe que possible, car c’est là que se trouvent la plupart des nutriments.
Placez tous les ingrédients dans un mixeur, en commençant par les liquides (eau, lait de coco) pour faciliter le mélange. Ajoutez ensuite les fruits, le gingembre râpé et le miel. Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène.
Si vous trouvez que votre smoothie est trop épais, ajoutez un peu plus d’eau ou de lait de coco et mixez à nouveau. Si, en revanche, votre smoothie est trop liquide, ajoutez plus de fruits et mixez à nouveau.
Versez votre smoothie gingembre dans des verres et dégustez immédiatement pour profiter de toutes les vitamines et minéraux. Vous pouvez également le conserver au réfrigérateur pendant 1 à 2 jours. N’oubliez pas de bien remuer avant de servir.
Voilà, votre recette de smoothie au gingembre est prête. Cette boisson est non seulement délicieuse, mais elle est aussi extrêmement bonne pour la santé. Le gingembre a de nombreux bienfaits pour la santé, notamment la stimulation du système immunitaire, l’amélioration de la digestion et la réduction des inflammations. Alors, pourquoi ne pas essayer cette recette dès aujourd’hui ?
